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初投稿です♡

日々、産後ママさんや

小学生ママさんに

ヨガやエクササイズを

ご指導してるわたしですが

やはり、アラサー・アラフォーママの

皆さんが気にしているのが体型。

「若い時と比べて今の自分って…」

と、自分のお腹を見下ろしながら。

体型や体重の変化に

お悩みの方が多いのです。

子どもを産むと

本当に体型

変わりますよね笑い泣き

スッと戻る人もいるけど

なかなか戻らない方も。

というのも

ダイエットでは

実は『運動３割　食事７割』

と言われているんです。

ヨガや有酸素運動も

もちろん大切ですが

それ以上に大切なのが

『食事』になるのです。

でも、この食事が

アラサー・アラフォーになってくると

二十歳の時と違って

ただ食べなきゃいいって

訳じゃないので

つまずいてしまう方が

多いのが事実。

「食べない」以外の

ダイエットの食事法を知らずに

頑張って頑張って

無理をしすぎてリバウンド

してしまう方。

食べてないのに

全く体重が減らない方。

こういった方も

とても多くいらっしゃいます。

わたしが身近な生徒さんに

ご指導している

【何をしても痩せられなかった方でも

スルっと30日以内に体重－5キロになれる方法】

食べながら痩せる方法があるので

必要な方に届けられるように

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