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痩せたいのに
どうしても
食欲に負けちゃう人
こんな方に
ぜひ試して欲しい!!
我慢しないで
痩せるコツ
お伝えしていきます。
ダイエットのために
大好きな○○
(好きな食べ物)
を辞める
こんな決意をしては
誘惑に負けて
すぐに食べちゃった
これ、
ダイエットの
あるあるですよね~
そして、
「食べちゃったわたしは
意志が弱くて ダメだあ~」
こんな風に
自己嫌悪に
なったりしますよね!?
でも、、、
そもそも「我慢する」
という
発想をしているうちは
まず痩せられません!!
え??
と思った方も
いるのではないでしょうか?
「アレを我慢しなきゃ」
という考えが必要
と思っているうちは
それがストレスに
なってしまい
「痩せたらあれもこれも
食べるぞー!」
となりがち。
痩せたあとの目標は
「美味しいものを一杯食べる」
という方もいますが
この場合、
ダイエットに成功しても
その後がどうなるか
すぐに想像が
つきますよね~
せっかく減らした体重が
あれよあれよと
元通りになります。
「これを我慢する」
ではなく
「何を食べたいかと
思うかを変える」
という発想が必要です！
そんなの無理だと
思いますか??
今は大好きで
それなしの食生活なんて
想像できない!
というものでも
少しすつなら
必ず変えていけます。
ぜひ、まずは3日間だけ
あなたが大好な
太りやすい食べ物を
遠ざける
これを試してみてください。
最初は
「食べたい!」
という強い欲求が
湧いてきますが
次第に1週間に
1回くらいでいいかな
程度に変わっていきます。
人間って変わろうと
思えば 変われるものです。
試してみたら
「あんなに
毎日食べていたのに
たまに食べるだけで
満足になった」
というような変化が
必す起こります
こうなれば
意志が弱くても
痩せていきますよ(^^)
あなたが痩せられないのは
「意志が弱いから」
ではなく
「焦って痩せようとするから」
少しずつでも
着実に進む道を選べは
意志が弱くても大丈夫!
そもそもの
ダイエットに対する
考え方を見直して
あなたに合ったペースで
痩せていきましょう♪
あなたの綺麗を
応援しています🖤
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