「子どもを産んだら

徐々に太ってしまい

産後太りが

10年続いている」

 

 

「結婚後に太り始めて

気づいたら10Kg増量」

 

 

こういったケースは

珍しくないですよね。

 

この場合、

見た目の変化が

気になる方は

 

とても多いですが…

 

実は

もっと怖いのは

中身の変化。



体重増加は

多くの病気の要因。

 

 

驚くほど多くの病気を

まねく要因となります(´；ω；｀)

 

 

 

私たちの体内では

年齢とともに

筋肉量や骨量が減り

 

身体を支えるカが

弱くなっていきます。

 

 

 

そこに体重増加が

加わると

 

骨や関節への負担が

大きくなり

腰痛や膝痛などを

起こしやすくなります。

 

 

膝や腰の痛みなら

体重増加の影響を

 

自覚している方が

多いけど、

 

意外と気付かないのは

例えば、

こんな怪我

 

転んだりして

急に大きな負担を

受けた時

 

 

体重が多いと

骨折を起こすことも

少なくありません。

 

 

 

「たまたま

運悪く打ちどころが悪くて

ひどい怪我に

なってしまった」

 

 

と考えてしまいがちだけど

体重とも大きな

関係があります!

 

 

さらに、

 

大腸がんや乳がん、

子宮がんなど、

 

多くのがんのリスクを

高めることも

あるんですよ。

 

 

 

体重が増えて

気になることは

年代によって変わります。

 

 

30代~40代…見た目、美容面

 

50代~ …病気、健康面

 

 

年齢があがると

見た目以上に

健康が心配に!

 

 

体重は

健康診断の数値にも

直結するし

 

 

「健康でいられるかどうか」

 

に大きく関わってきます。

 

 

 

生活習慣病も

体重が多いと

気になるところ。

 

 

 

体重増加を放置していると

生活習慣病を悪化させ

 

血管を傷つけたり

もろくしたりして

 

心筋梗塞や脳卒中などの

重大な病気へと

進む原因ともなります。

 

 

 

「見た目が気になる」

 

「体型のせいで

着たい服が着れない」

 

こんな、

30代~40代の 悩みのうちに

 

 

健康的な食事や

適度な運動習慣を

身につけて

 

 

元気で健康的な

50代60代を

迎えたいですね(^o^)