2020.11.10 |ブログ ダイエット モチベーションの保ち方 『痩せたくて ダイエットを始めても いつも3日坊主』 『本当は10Kg減が目標なのに 2〜3Kg減ると辞めてしまい いつの間にか元通り』 ↑↑↑ あなたはこんなこと ありませんか? ダイエットを成功させる秘訣は モチベーションをいかに保つか! 毎日の小さな積み重ねが 月1Kg減になり 1年後には12Kg減になる。 単純だし、 計算どおりに行かないことも もちろん沢山あるけど 単純計算して シンプルに考えればこれだけ。 停滞期が来ても モチベがあれば乗り切れる! 継続はやっぱり大切だし そのためにモチベーションも必要(^^) そんな訳で今日は わたしのお勧めするダイエットの モチベーションの保ち方を ご紹介します♫ ① ダイエットに成功して 理想の姿になったら 何をしたいかをイメージして ニヤニヤする (細部まで明確に 妄想して楽しみましょう♡) ② 体重の数値に一喜一憂せずに 鏡に映るボディラインの変化に 意識を向ける (停滞期にモチベが なくなる人が多数) ③ 前向きな食事や 運動が出来ていれば 体重に変化がなくても 体調がよく体が軽くなるはず! この感覚に意識を向ける (自分の心身に 繊細になりましょう) 特に ① の イメージしてニヤニヤは めっちゃくちゃ大事ですよ〜(^o^) 紙に理想の姿や 痩せたらしたいことを 箇条書きして 毎日眺めると さらに効果的! ニヤニヤ妄想しながら 自分を信じて モチベーションを 保っていきましょう♡ SHAREシェアする [addtoany] 前ページ 次ページ BLOG一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ New Article 2021.06.11 食べ痩せ黄金ルール 2021.02.09 このまま太り続けたら病気になるかも?? 2021.02.03 休日、子どもと元気に遊べてますか? 2021.02.02 意志が弱くても痩せられるコツ 2021.01.26 美人に見える姿勢の法則